おはようございます！Ealeです( ・∇・) 今日はそれなりに習慣化していることをお話します。 習慣、ルーチン(ルーティン)とも言いますね。 私の場合習慣化させようと思い立ったのが2022年の9月頃です。秋バテで死にかけたのがようやく治ってきた頃ですw まず…

おはようございます！Ealeです(*´ω｀*) 今日からまた運動の方を再開しました！ やはり日数空くと関節辺りからペキペキ音が鳴りますw 普段私がやっている運動と筋トレについて前回より少しだけ解説していきます！ まず運動する前には準備体操せねばなりません…

おはようございます。Ealeです。( ^ω^ ) 皆さん、運動出来てます？ 何を今更やねんって方も、バッチリやでって方も、出来てへーんという方も多いと思います。 私は2022年2月くらいから実践しています。途中出来なかった時期もありましたが、現在も運動を続け…

おはようございます。Ealeです( ・∇・) 先程体重計に乗って計測。結果としてはちょーっとだけ増えたw 理由は分かってます。 最近、親知らずを抜きましてご飯が思うように食べられなかったんです。 主にゼリー、ヨーグルト、野菜ジュースのみの生活。 そりゃ…

おはようございます！Eale(イエル)と申します！ 2023年、新しい事を少しでも多くやっていこうとしております。 と言いながらも実際に実行しようとしているのは1月の終わり頃やんけ_(:3 」∠)_ 2021年に色々起こりすぎて心が折れてしまい、2022年はこんな自分…